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其实你已经上瘾了《虽然痛苦到想死却无法辞职》作者新作《但我就是忍不住》在台上市

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  由尖端出版代理,《虽然痛苦到想死,却无法辞职的理由》作者 汐街可奈最新作《但我就是忍不住》图文漫画自 9 月 7 日起正式在台上市。
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【以下内容为厂商提供资料原文】

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  你也常常想说滑一下手机结果就滑到半夜、突然想吃个零食解馋就吃见底、原本想小酌却乾掉一整瓶酒、没事就狂买网购、麻将赌不停、还是为了动物森友会盖岛眠不休?这些可都是成瘾症的前兆!书中就有个实际案例,是一个从小就很喜欢玩电动的男生,自从国中开始接触网路游戏後「不知不觉」陷入沉迷,因为在游戏中可以轻易的破关斩将,而现实中因为国中课业考试渐多只有越来越力不从心,因此感觉在游戏中比现实快乐,更容易获得成就感。逐渐除了游戏其他什麽事情他都觉得无所谓,成绩与交友也一落千丈,最後还因此身体不堪负荷,病倒了。这时让他意识到必须戒掉游戏,才不会让生活与未来因此受影响,进而产生戒除的决心!凡事只要过度,就很容易让负面影响遍及全身,如同疫情期间,动物森友会的爆红,开始许多人足不出户,就是为了在游戏里钓鱼、抓虫与盖房子,更因为是与现实世界完全同步的时间系统,久而久之把游戏当成现实世界,成为逃避现实的桃花源,废寝忘食到把自己的全部时间都投放在上面,这样不只生理层面,久了连心理层面也可能出问题!
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  荣获 2019 OPENBOOK 好书奖、2019 年度博客来百大畅销书的《虽然痛苦到想死,却无法辞职的理由》作者最新力作《但我就是忍不住》,书中用漫画生动呈现各种小举动循序渐进变成坏习惯的起因情境,让大家可以跟着角色们检视自己,在失控前改掉坏习惯。
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  故事开头以老鼠实验点出书中主题,一只老鼠因为被电击产生愉悦快感,而启动了脑中「奖励系统」,到最後甚至连吃饭与睡觉等等生存所需的本能都放弃了,就为了享受快乐而主动不断被电击直至死亡,这种明明没有被满足任何需求,却还是发疯似的举动,其实是无法自我控制的「脑部疾病」,如同生活中的许多习惯与事物,当脑中慾望的动力大於需要,都很容易变成相同的情形,书中透过各种成功摆脱成瘾症患者的经验谈,让人学会「客观地检视自己」,能从「踩入成瘾水漥」(轻度成瘾)与 「深陷成瘾泥沼」(重度成瘾)中脱身,快跟着书中剧情与医师的专业解析,一起来看看自己是不是也是危险族群吧!
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  《但我就是忍不住》将生活中各种成瘾症的案例以漫画形式呈现,故事中的情境让人看了心有戚戚焉:书中第一个网路成瘾案例,就是现代人最常遇到的,许多人都会漫无目的在网路、社群、电玩上浪费时间,最後上班工作没做完,休假在家也整天都在上网中就结束了。随着社会与科技的高度发展,如今因「社群
、「购物」、「赌博」或「恋爱」等因素而滋生成瘾困扰的人也逐渐攀升;因「心因性」问题导致对「过劳」、「毒亲」拥有不正确解读,进而成瘾、无法脱离的人,也不计其数。
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  成瘾症是一种「拒绝被承认的疾病」,通常当事人很发现自己已经处於「成瘾状态」,更无法像其他疾病能以「手术」或「药剂」等手段来治疗,医生分享要以「是否造成社会生活障碍」来判断是「轻度成瘾」亦或者成瘾症,建议大家可以使用「认知行为疗法」来改变不良习惯,将行为详细的分项写下来,透过书写保持客观开始知道哪些行为对自己而言不适当,再一项一项地改变,并且透过多与人交谈、阅读其他人的经验谈,自我察觉且确实分析自己的个性与成瘾倾向,及早找到适合自己的脱瘾对策。
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  本书提出透过「及早认知成瘾症」,带大家面对并且找到适合自己的戒断方法,可以从简单的事开始一点一滴累积成功的经验,提升自我肯定感,即时会需要依靠别人帮忙也没关系,及早到医院等机构求助也是很重要的,只要有心改变并且能「察觉」,任何时候都不会太迟!《但我就是忍不住》中文版已在各大书店上市,当你看完书後产生「要从这里出去」的想法时,你就已经站在起点了!nbsp;
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